こんにちは!
最近身体の不調に悩んでいるライターの梅さんです。
元々運動が苦手ということもあり、日々運動もせずに育児・仕事・家事などハードな毎日を送っていたところ、30を過ぎたころから身体にいろいろと不調が現れるようになりました。
「どうにかこの不調とおさらばしたい。」と思い、運動が苦手な私でも何かできることないかなぁといろいろと調べてみたところ“ピラティス”というワードを発見!
ちょうど今年、タレントの優木まおみさんがおうちで簡単にできるピラティス本を発売するなど、今注目を集めているエクササイズ“ピラティス”。
善は急げということで、さっそくピラティスを体験してきました!
お出かけ部ログ Vol,03
《 目 次 》
運動が苦手な方でも◎隠れ家おうちスタジオ Azumiピラティス【南大沢・京王堀之内】
隠れ家おうちスタジオ「Azumiピラティス」
今回ピラティスを教えていただいたのは、自然豊かな公園や森がある八王子市南大沢エリアにある隠れ家おうちスタジオ「Azumiピラティス」。
ピラティスインストラクターのAzumi先生が、コロナの影響もあり運動しない人が増えていく中で、『ピラティスを通して運動を始めたり、自分の身体と向き合うことの大切さを知ってほしい』という想いではじめられた教室です。
通っている生徒さんは40代前後の方が多く、私のように『運動が苦手だけど何か始めてみたい』という方もいれば、『スポーツしている・バレエをしているなどで体幹(コア)の強化のため』という方もいて、幅広い方のニーズに合わせて柔軟にレッスンをしているそうです。
「ベーシックピラティス」を体験!
ピラティス初心者ということで、体験では「ベーシックピラティス」のグループレッスンに参加しました。
ベーシックなムーブメントを中心に全身隈なく動かしていくことがテーマのレッスンのため、ピラティス初心者の方でもとてもわかりやすい内容になっています。
ボールやローラーなどの道具も使うこともありますが、基本的には自宅でできるエクササイズばかりなので、自宅でも毎日できそうなエクササイズを教えてくれるのが良いなと感じました。
レッスン時間は約1時間。その中でさまざまなエクササイズにチャレンジしました。
主に背骨や骨盤に意識を向け、身体を丸めたり開いたりするような動きが多かったのですが、先生にサポートしてもらいながら進めることによって、身体の動きがだんだんと自分でわかるようになってきたのが驚きでした!
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アットホームな雰囲気が楽しいグループレッスン
グループレッスンは3~4名と少人数だったため、先生のお手本も見やすい&わからないところも質問しやすく、とてもアットホームな雰囲気でした。
八王子市内や近くの地域に住んでいる方も多く、皆さん気さくにお話しかけてくださったのため、人見知りの梅さん(自称)も緊張せずに楽しくレッスンを受けることができました!
プライベートレッスン(個別レッスン)も行っていて、『じっくり習いたい』という方はこちらがオススメだそうです。
Azumi先生ってどんな方?
教えてくださったAzumi先生は、個々の能力に合わせて細やかなレッスンをしてくれます。陸上、水泳、球技、クラシックバレエなど、さまざまなスポーツを経験されているため、いろんな視点から身体の使い方や仕組みについて教えてくださるのも魅力です。
通われている生徒さんにインタビュー
レッスンに参加していたお二人にインタビューしてみました!
■Sさん(通学歴:1年3ヶ月)
きっかけ:
元々興味がありYouTubeなどを見てやっていたが、対面で習う方がより効果が実感できそうだと思ったから。
通ってみて:
体重は変わってないけど、全体的に身体が引き締まった。肩こりがあったが楽になった。
教室のいいところ:
ほんわかした雰囲気で通いやすい。
■Mさん(通学歴:10ヶ月)
きっかけ:
元々バレエをしていてピラティスをして体幹強化をしたかったから。
通ってみて:
身体が整ってバランスがとりやすくなった。
教室のいいところ:
毎回テーマがあるので通っていて飽きない。
お二人からピラティスをはじめて身体に変化があったというお話を聞いて、さらにピラティスに興味がわいてきました。
気になるレッスン料は?
グループレッスン・プライベートレッスンともに1レッスン60分。料金は回数チケット制もしくは1回の都度払いが可能。
体験レッスンはグループレッスンが1,000円・プライベートレッスン3,000円で受けることができます。
『ピラティス興味がある』『ピラティスはじめてみたい!』という方は、ぜひ体験レッスンに参加みてくださいね♡
スタジオ情報
Azumiピラティス
場所 東京都八王子市南大沢エリア (自宅スタジオのため、予約時に詳細住所を教えてもらえます) |
問い合わせ azmmgmn0726@gmail.com |
駐車場 予約制で可能。近隣に長池公園の駐車場やコインパーキングなどもございます。 |
公式サイト https://t1kk9.crayonsite.com/(外部リンク) |
※Instagramでピラティスの動画を無料で配信中。
(Azumiピラティス公式Instagram)
https://www.instagram.com/azu_pila0726/?hl=ja
この記事を書いた人
梅さん
京王堀之内在住1年目
プロフィールを表示する
都心から緑を求めて八王子に引っ越してきたばかりです。小さい娘。犬・猫たちとのんびりくらしています。子育てママ目線で、由木や八王子地区の魅力をお伝えしています。
《好 き》 | お出かけ、カフェ巡り |
《趣 味》 | ハンドメイド、ダイビング |
《仕 事》 | 普通の会社員 |
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